پکیج حفظ سلامتی فوراور
ارسال از روز کاری
راه های حفظ سلامتی بدن
- غذای سالم بخورید.
آنچه می خورید ارتباط تنگاتنگی با سلامتی شما دارد. تغذیه متعادل میتواند فواید بسیار زیادی داشته باشد. با انتخاب مواد غذایی سالم، می توانید از برخی بیماری ها پیشگیری یا آن ها را حتی درمان کنید. یک رژیم غذایی سالم می تواند به شما در کاهش وزن و کاهش کلسترول و در مجموع حفظ سلامتی بدن کمک کند.
- بطور منظم ورزش کنید.
ورزش می تواند به جلوگیری از بیماری های قلبی، سکته، دیابت و سرطان روده بزرگ کمک کند. ورزش منظم همچنین می تواند به درمان افسردگی، پوکی استخوان و فشار خون بالا کمک کند. ورزش روزمره می تواند احساس بهتری به شما بدهد و وزن شما را کنترل کند. سعی کنید حدود 5 بار در هفته به مدت 30 تا 60 دقیقه فعالیت بدنی مفید داشته باشید.
- اگه اضافه وزن دارید، سعی کنید به مرور از حجم آن کم کنید.
داشتن اضافه وزن یکی از عوامل اصلی برخی بیماری ها مانند موارد زیر است:
- فشار خون بالا
- کلسترول بد بالا
- دیابت نوع 2
- مشکلات قلبی
- بیماری کیسه صفرا
- برخی بیماری های سرطانی
- از سلامت پوست خود محافظت کنید.
قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید، ارتباط مستقیمی با سرطان پوست دارد. بهتر است زمان خود را در زیر نور آفتاب محدود کنید. وقتی بیرون هستید حتماً از لباس و کلاه محافظ استفاده کنید. در تمام طول سال از کرم ضد آفتاب برای پوست صورت و بدن استفاده کنید. کرم ضد افتاب فوراور از پوست شما محافظت می کند و به جلوگیری از سرطان پوست کمک می کند. یک ضد آفتاب با طیف گسترده انتخاب کنید که هم اشعه UVA و هم UVB را مسدود کند و دارای حداقل SPF 15 باشد.
موارد دیگر برای حفظ سلامتی
- حتما هنگام ارتباطات جنسی از کاندوم استفاده کنید. (رابطه جنسی ایمن)
- سیگار و دخانیات را هر چه سریعتر ترک کنید به نفع شماست.
- میزان نوشیدن الکل و مشروب را کم کنید.
- چکاپ مرتب و مراجعه به دندان و چشم پزشک بصورت 6 ماه یکبار پیشنهاد میشود.
- در صورت داشتن عوامل خطر برای سرطان پستان (سابقه خانوادگی) حتما با پزشک مورد را مطرح کنید.
محصولات فوراور مناسب برای حفظ سلامتی
متاسفانه برای این محصول مشخصات اضافه نشده است.
هنوز برای این محصول نظر ثبت نشده است.
ارسال به سراسر کشور
مشاوره خرید آنلاین
تضمین بهترین قیمت
پرداخت امن درگاه شاپرک
